Umění meditovat

To je také smyslem tohoto přístupně napsaného pojednání, které je praktickým úvodem do meditace a zároveň duchovním a filozofickým průvodcem. Matthieu Ricard zasvěceně představuje - jak mu umožňuje jeho přímá zkušenost se západní i buddhistickou kulturou, důkladná znalost posvátných textů a styk s duchovními mistry - univerzální povahu meditace, která se zakládá na rozvoji dobrých lidských vlastností, altruistické lásce a soucitu. Ukazuje také, jak právě v naší individualistické a materialistické společnosti může být meditace prospěšná každému z nás, protože nám pomáhá objevit a rozvíjet naše nejhlubší aspirace.