Tan Tchien čchi Kung

Tan Tchien Čchi Kung pomocí speciálních dechových technik a tělesných cvičení zvětšuje sílu čchi uložené v těle, a tím zvyšuje vitalitu, posiluje vnitřní orgány a podporuje uzdravující procesy. Mantak Chia vysvětluje, jak tato cvičení bezpečně využít k čerpání energií Země a jak s jejich pomocí dosáhnout fyzické, duševní i duchovní rovnováhy - nezbytného předpokladu pro praktikování technik čchi kungu železné košile a vesmírného léčení.
Pohyb čchi je řízen myslí, ale jen tehdy, je-li naše mysl a tělo v rovnováze. Jakmile se člověk dostane do stresu, není mysl schopná tuto funkci plnit. V oblasti tan tchienu se nachází obrovské množství neurotransmiterů, což z něj činí centrum tělesné inteligence. Proto mu také dávní taoisté někdy říkali "druhý mozek" a vyvinuli systém cvičení, který praktikujícímu umožňuje vnímat, co se v tantchienu děje, a vědomě udržovat rovnováhu těla a mysli, což je základní předpoklad pro pocit dobrého zdraví i duchovní růst.