Mindfulness pro každý den : Gary Hennessey

  • Novinka
  • Katalogové číslo: 63741
  • EAN: 9788026214601
  • Výrobce: Portál
Gary Hennessey. Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
  • Běžná cena 199 Kč

  • Akční sleva 15 % - ušetříte : 29,50 Kč

  • 169,50 Kč
  • Další kusy do(dny):alternative text skladem
  • Skladem:alternative text 1 ks