Lochan kung

Fiereder Richard. Čínská cvičení pro zdraví. * Proudí-li energie bez překážek celým tělem, nacházíme se ve stavu rovnováhy, jsme vitální, spokojení a zdraví. Lochan-kung je jedním z nejstarších systémů Čchi-kungu. Jedná se o sestavu určitých cviků, jež se dotýkají člověka v jeho celistvosti - jež se dotýkají jeho těla, mysli i ducha a jež trénují všechny oblasti jeho těla. S pomocí Lochan-kungu protáhneme a posílíme svaly, šlachy, vazy i kosti, promasírujeme vnitřní orgány a zostříme své smysly. Především si však díky tomuto cvičení zajistíme harmonickou výměnu a hospodaření s energií. Cvičení jsou vysvětlena po jednotlivých krocích a názorně ilustrována. Jsou zde podrobně popsány i medicínsko-terapeutické aspekty každého cvičení: Se kterými meridiány budeme právě pracovat, které indikace a kontraindikace přicházejí v úvahu, které části těla a jeho oblasti jsou obzvlášť posilovány přislušným cvikem? K tomu, abychom zřetelně pocítili zlepšení kvality našeho života, postačí 15 až 30 minut cvičení denně.