Emoce pod kontrolou: Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley

  • Novinka
  • Katalogové číslo: 64151
  • EAN: 9788026215615
  • Výrobce: Portál
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley. Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.
  • Běžná cena 399 Kč

  • Akční sleva 10 % - ušetříte : 39,50 Kč

  • 359,50 Kč
  • Další kusy do(dny):alternative text 14
  • Skladem:alternative text 1 ks